Йога для похудения – от пранаямы до нирваны

Йога которая поможет вам похудетьЙога которая поможет вам похудеть

В нирвану | Дайте ответ | Чайники выходят в астрал | Плюсы йоги | Еще приятности |Отзыв эксперта | Реальные отзывы


Если хотите стать тонкой леди, а не просто мешком с жиром и мясом, йога для похудения видео уроки для начинающих полная версия которой представлена у нас, поможет в этом. Ибо йога – не какой-то там дурацкий спорт с метанием диска или прыжками через зачем-то высоко поднятую планку. Йога – это душевная гармония, моральное спокойствие и идеальное тело.




А вы готовы дать порядочный ответ?



Представьте, пройдет немало лет и, однажды, став у врат апостола Петра вам зададут простой до одури вопрос: «А что ты сделала в земной, обычной жизни?». И чего вы отвечать-то будете? Бегала по грязной квартире с пылесосом, пол жизни сидела на диетах, плюнула не диссертацию и ушла в умняшки-секретарши? Ай молодца!

А в духовном плане чего сделали реально. Вот, например, на сегодняшний день? Пока по рынкам бегали с кошелкой, кто-то овладевал Пранаямой, совершенствуя дыхание, как средство самопознания. Пока вы оплачивали коммуналку порядочные люди развивали ясность ума и повышали концентрацию внимания.


От чайника до выхода в астрал



В результате сегодня, именно сегодня, вы ныли, что толста и несчастна, в то время, как некто улучшил осанку и стал более ловким и грациозным. Поэтому оставьте Богу богово и верните Кесарю – кесарево. Одним словом, займитесь йогой для:
  • похудения;
  • самоусовершенствования;
  • спада эмоционального перегруза;
  • возврата душе спокойствия и т.д.

Йога способна моделировать тело и успокаивать душуЙога способна моделировать тело и успокаивать душуПонятное дело, в йоге вы – абсолютный чайник. Но даже чемпионы когда-то делают всего лишь первые шаги. Непреклонно занимаясь по нашим видео урокам, не пропуская занятий из-за женских дней, грызни на работе или двоечницы-дочери, уже через несколько недель станете спокойной, как выползающая из шапки факира кобра. Спадут эмоциональные перепады, и вы научитесь концентрироваться на своем теле, веля ему худеть со скоростью торпеды.


Что вам подарит просто йога



Дыхательные пути очистятся, как канализационные трубы после средства «Ёрш». Лимфатическая система заработает, как ядерный коллайдер. А мускулатура станет, как у Алеши Поповича (плевать, что вы – дама). В конце концов нервы станут стальными канатами, и все черные понедельники, вторники и четверги вам будут до одного ярко-лилового места. И все это благодаря только йоге.

Вы научитесь улучшать циркуляцию крови одной лишь силой мысли, улучшая кровоснабжение любой железы или клеточки тела без особого напряга сердца. Вы сможете перераспределять кровяные потоки точно так же, как СССР поворачивал направления северных рек.

При этом тело станет легким и гибким, чего не даст вам ни одна диета. А нейро-мускульная координация позволит даже собирать кораблики в бутылке. И пока вы станете заниматься этой высокоточной работой (вместо бесконечно-тупого убирания в доме), метаболические процессы усилятся и станут радовать вас и родных. Вы начнете буквально худеть на глазах, при этом мысли станут такими же, как у трехсотлетнего аксакала (высокими, мудрыми, просвещенными (и плевать, что вы – дама)).

Полная версия нехитрых видео уроков йоги, которую мы любезно приготовили для просмотра, должны сподвигнуть вас на равновесие во всех системах организма. Это случиться после овладения несложных практик, укрепляющих каждую частичку тела.

Держите еще подарки



Гармония тела и духа поможет вам стать стройнееГармония тела и духа поможет вам стать стройнееВы узнаете, что такое гармония, и какого рожна не достает вам сейчас, чтобы сбегать в астрал и насладиться нирваной. А еще вы сможете контролировать свои эмоции, мысли и чувства. Если муж придет не вечерком, а через день, вы уверенно скажите себе, и на ментальном уровне почувствует, что правы: «Да ради Бога, лишь бы не истерся», потому что вы научитесь окружать себя лишь позитивными мыслями.

Позже, когда мерзавка-старость настигнет ваше, к тому времени давно худое тело, вы станете замедлять процесс старения и будете выглядеть как старуха Мадонна, которая даже сейчас, в 57 лет выглядит гораздо лучше своей дочери. А все потому, что эта бабушка-красотка занимается аштанга-йогой. И у вас будет такая возможность, нужно только курс для чайников пройти.

Сегодня, когда в нашей жизни есть одна суета и вечный поиск денег, чем оправдаете вы перед силами Небесными свою бытовую алчность и наплевательское отношение к духу? «Там» не выйдет замолить грех чревоугодья или оправдывать свой жир плохой диетой.

Вы не устали от подарков? Тогда получите еще!

И если вы – барышня дальновидная, лучше плюньте на земную ерунду (денег даже Биллу Гейтсу не хватает) и научитесь в процессе релакса моделировать тело и успокаивать душу.

Невидимые нити сознания-нирваны окутают вас спокойствием. Вы начнете крепенько спать, наслаждаясь цветными снами и единением с духом Кришны. Вы сбросите напряжение обыденности и сможете начхать на любой напряг бытия.

А также пройдет беспокойство от возможного взрыва на вулкане Этна и от подозрительно-безмятежного «сна» Огненного пояса земли. Эти мрачные думы не коснутся ни худого тела, ни огромно-безмерной души, если вы освоите все упражнения йоги (хотя бы для начинающих).

Вы позабудете, что на свете есть:
  • грипп;
  • ангина;
  • педикулез;
  • и молочница.

Многие заболевания боятся йогиМногие заболевания боятся йогиБольшие и малые болячки боятся йоги больше, чем новых способов лечения. Потому что иммунитет во время этих уроков поднимается по экспоненте, а болезни рассасываются сами собой.

Подавленное настроение – отныне не ваша тема, чуть только включите наш видео урок. Вам не понадобится любимое кресло или диван – вы сможете впасть в нирвану даже зацепившись, словно обезьяна, за верхний поручень в вагончике подземки.

Наконец-то малую теорему Ферма докажут! И это будете именно вы, поскольку йога помогает расслабляться не только физически, но и умственно. А значит, что-то-таки щелкнет в вашем расслабленном мозгу, подарив изящное доказательство зубодробительной даже для математиков-профи, теоремы.

Только наши видео уроки для чайников помогут подарить мир телу и уму. Спокойный разум – спокойный дух. Спокойный дух – крутой метаболизм. Крутой метаболизм – худое тело. Так че сидим и ожидаем?! Нажмите ж кнопку «Пуск»! И Шива в помощь вам, родная.

Нирваны вам и Сутры, дорогая!

Отзыв эксперта


Йога — это не просто завиться в спираль, закинуть ногу за голову и сидеть так черт знает сколько времени. Выполняя асаны, вы никогда не похудеете, увы! В йоге важна гармония тела и духа, и, просто скручивая себя в бхарадваджанасане или стоя в уттхита триконасане, вы никогда ее не достигнете.

Йоги уделяют внимание не только физической подготовке, но и питанию, и духовному совершенствованию. Пранаяма, чтение сутр, дхьяна и дхарана — эти практики позволяют йогу достичь невиданного совершенства в управлении своим телом и духом. Асаны, или позы — это всего лишь одна из ступеней, один из этапов на пути к самадхи — умиротворенному восприятию своей истинной природы.

Асаны хатха-йоги физически не способны хоть что-либо в вашем организме сжечь. Они не являются способом серьезно нагрузить ваши мышцы, так чтобы те начали работать с большими усилиями. Однако никто не видел толстого йога. Ну что ж, объяснить это можно йоговским режимом питания.

Соблюдая духовный и физический баланс вы сможете сбросить лишние килограммыСоблюдая духовный и физический баланс вы сможете сбросить лишние килограммыЙоги питаются в основном вегетарианской пищей, причем по возможности — сырой. Некоторые допускают употребление яиц и молочных продуктов, одна все школы исключают мясо и рыбу в любых видах. С точки зрения нутрициологии это — лактоововегетарианство, то есть тип питания вполне сбалансированный и достойный внимания. Для вас, худеющих, оно важно еще и тем, что с ним невозможно переесть жирной пищи, а значит и сложно перенасытить свой организм калориями. В принципе, именно это и даст вам возможность сбросить лишние килограммы.

Более высокий уровень йоги — это пранаяма. Человек вместе с воздухом вкушает прану — мистическую «жизненную силу». Чаще всего пранаяма заключается в задержке дыхания, во время которого организм очищается от негативных воздействий, а жизненная энергия накапливается и преобразуется. Наука по поводу наличия праны предпочитает отмалчиваться, однако утверждает, что доказательств ее существования не имеется. Что ж, правильное дыхание никому не вредит, хотя сложно сказать, как оно может повлиять на похудение.

Йога — это целое учение, образ жизни, который вполне можно назвать здоровым. Однако это при условии ,что вы будете выполнять все, как надо: не только в позы становиться, но и питаться правильно, и медитировать, и дышать. А иначе все ваше похудение закончится, не начавшись.

Занималась йогой в спортивном клубе Fit Line, город Тольятти. Вроде были созданы все условия - оборудование, музыка, инструктор, но было скучно. Скучно полезно. Возможно, что я не научилась еще прислушиваться к себе и своему телу. Я вернусь к йоге с более полным пониманием ее необходимости для моего тела. Сейчас я уважаю йогу на расстоянии, но уверена, что придет время и я займусь йогой снова.

Ульяна

Я занимался в городе Таганроге в студии йоги "Цветок Жизни" . До занятий беспокоили боли в спине, нечего не помогало массаж,гели,уколы одна знакомая посоветовала заняться йогой. Да первое занятие было тяжело но действительно уже после первого занятии я по чувствовал облегчение теперь занимаюсь еженедельно .

Ольга

Раньше занималась йогой около года в частной школе искусств Виктория г. Санкт-Петербург. Скажу сразу, что дома под телевизором и частично без телевизора, просто по памяти, куда эффективнее заниматься, поскольку тебе никто не мешает и не "стонет" во время сложных поз, но нужна база необходимых знаний йоги, а ее можно получить только у профессионалов. По телевизору тонкостей не уловить!

Станислава
Оцените, пожалуйста статью
Всего голосов: 188